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Oct 20, 2023

Los mejores difusores de aceites esenciales de 2023, revisados ​​médicamente

Ya sea que esté probando un nuevo programa de acondicionamiento físico en el hogar, profundizando (o

Ya sea que esté probando un nuevo programa de acondicionamiento físico en el hogar, profundizando (¡o comenzando!) su práctica de meditación, derrochando en un dispositivo innovador para el cuidado de la piel o encontrando formas de hacer que su espacio vital sea más zen, pequeños actos de auto- el cuidado puede tener un gran impacto. Los aceites esenciales son una excelente manera de hacer que el cuidado personal sea una práctica más continua, y los mejores difusores de aceites esenciales tienen como objetivo utilizar los beneficios potenciales de la aromaterapia1 para calmar su cuerpo y su mente y mejorar su bienestar general.

La aromaterapia es una forma de curación holística que se basa en los aromas de los aceites esenciales y extractos de plantas para aliviar una serie de afecciones, como la ansiedad, el estrés, el insomnio y la confusión mental. La aromaterapia también se usa a menudo para aliviar el dolor de las migrañas y otras afecciones crónicas.

Para obtener más información sobre los aceites esenciales y sus beneficios, contactamos a Lana Butner, ND, una médica de salud holística con sede en la ciudad de Nueva York. A continuación, encuentre nuestras selecciones de los mejores difusores de aceites esenciales de 2023, junto con consejos de expertos sobre cómo elegir el mejor difusor para usted.

Un difusor de aceite esencial es un dispositivo eléctrico que utiliza aceites esenciales para transformar el aire en su espacio. La difusión de aceites esenciales es una de las maneras más fáciles de incorporar la aromaterapia en su vida cotidiana. A nivel científico, los difusores descomponen los aceites esenciales en moléculas más pequeñas y las dispersan en el aire. Cada aceite esencial ofrece diferentes beneficios: algunos (p. ej., lavanda) promueven el sueño profundo, otros (como el eucalipto) reducen la ansiedad y algunos (como el limoncillo) son incluso repelentes de insectos naturales. Al difundir los aceites esenciales, las partículas se dispersan uniformemente por toda la habitación en una concentración cómoda que es fácil de respirar y no agobiante.

Según Butner, cualquier persona con estrés, ansiedad o insomnio puede beneficiarse de un difusor de aceites esenciales. "La difusión de aceites esenciales puede ayudar a regular el sistema nervioso al disminuir la sobrecarga del sistema nervioso simpático (lucha, vuelo, congelación y cervatillo) y ayuda a regular el sistema nervioso parasimpático (descanso, digestión, sexo y sueño)", explica. "Al equilibrar estos dos sistemas opuestos, pero igualmente importantes, los aceites esenciales brindan a las personas una sensación de calma, alivio, tranquilidad y paz mental".

Sin embargo, estos dispositivos no son para todos. Butner aconseja a aquellos que tienen una carga tóxica más alta o que tienen un hígado sobrecargado que no usen difusores de aceites esenciales. "Si no puede ir a Bath and Body Works o a un salón de manicura sin tener dolor de cabeza, migraña o sentirse mareado rápidamente, es mejor omitir los difusores de aceites esenciales", agrega como regla general.

Los difusores de aceites esenciales son ideales por lo fáciles que son de usar e incorporar a cualquier espacio de tu hogar. No ocupan mucho espacio y ofrecen mucha variedad ya que puedes cambiar diferentes aceites, dependiendo de tus necesidades en el momento.

Hay muchos aceites esenciales, cada uno con un efecto diferente en el cuerpo. Para nombrar unos pocos:

Lavanda El aceite esencial se recomienda para la relajación. La investigación ha demostrado que es un tratamiento útil para el estrés y el agotamiento. Al difundir el aceite de lavanda, ayudará a poner su sistema nervioso en un estado parasimpático de descanso y digestión.

Menta , por otro lado, es un aceite esencial popular para estimular la mente. Difundir este aceite tiene beneficios mentales y cognitivos (es decir, mejora la memoria, el enfoque y la concentración).

La hierba de limón es uno de los favoritos de Butner, específicamente por sus efectos edificantes y centrados. "Me encanta usar aceite de limoncillo como purificador de aire", dice. "Me gusta difundir esto para mis pacientes de acupuntura, así como en mi casa". Y, según un estudio clínico, también puede ayudar a mitigar la ansiedad ante los exámenes.

Es posible que reconozca el aroma del aceite de eucalipto, ya que a menudo se usa en spas, saunas, vestuarios de gimnasios y clínicas de bienestar. Este aceite es vigorizante, estimulante y puede ser bastante potente, razón por la cual es mejor usarlo en un difusor. "Medicinalmente, [el aceite de eucalipto es] excelente para difundir cuando se trata de problemas respiratorios como tos, resfriados y exceso de mucosidad", agrega Butner.

¿Estás listo para comprar tu propio difusor de aceites esenciales? Considere estos factores al elegir el adecuado para usted:

Tamaño

Butner dice que el tamaño es uno de los factores más importantes a considerar antes de comprar un difusor de aceite esencial. Elija uno que encaje bien en su espacio para evitar el desorden.

Capacidad

Dado que los difusores utilizan agua, asegúrese de que el que tiene en mente pueda contener lo suficiente para durar la duración de su sesión ideal, ya sea una hora o varias horas durante la noche.

Diseño

Elige un modelo que te relaje. Concéntrese en materiales de alta calidad que se mezclen con su espacio y sean agradables a la vista.

Debido a que los difusores de aceites esenciales vienen en una variedad de tamaños, seleccionamos opciones que encajarán en la mayoría de los espacios y se verán bien con una variedad de estéticas.

Cada difusor de aceite esencial de nuestra lista ha recibido recomendaciones positivas de usuarios de la vida real. Utilizamos las críticas negativas para informar las posibles desventajas de cada producto.

Los difusores de aceites esenciales de nuestra lista ofrecen una serie de características que amplifican la experiencia general. Los hemos llamado a continuación.

Utilizamos los consejos y las ideas de nuestros expertos para guiar nuestro proceso de selección.

Este dispositivo demuestra que no tienes que gastar mucho dinero en un difusor de calidad. Por poco menos de $30, obtienes un dispositivo multifuncional con cuatro modos de temporizador de niebla, siete colores de luz LED cambiantes y cuatro opciones de configuración (continua, 60, 180 y 360 minutos). La unidad funciona hasta que no queda más agua ni aceite esencial para extraer y, si la deja encendida cuando no está en casa, hay una función de apagado automático para su tranquilidad. Solo tenga en cuenta que con solo una configuración de velocidad, no hay mucho espacio para la personalización.

Dicho esto, más de 5000 compradores de Amazon le han dado a este difusor una calificación perfecta de cinco estrellas. Una persona escribe: "Uso este difusor en mi oficina y, por lo general, tengo un aroma estimulante que me mantiene energizado y concentrado durante la jornada laboral. Me gusta que el color cambie y que sea muy silencioso... Dura unas seis horas, lo que casi cubre mi día completo de trabajo. Me gusta la configuración del temporizador y el apagado automático cuando está vacío".

Este dispositivo demuestra que no tienes que gastar mucho dinero en un difusor de calidad. Por poco menos de $30, obtienes un dispositivo multifuncional con cuatro modos de temporizador de niebla, siete colores de luz LED cambiantes y cuatro opciones de configuración (continua, 60, 180 y 360 minutos). La unidad funciona hasta que no queda más agua ni aceite esencial para extraer y, si la deja encendida cuando no está en casa, hay una función de apagado automático para su tranquilidad. Solo tenga en cuenta que con solo una configuración de velocidad, no hay mucho espacio para la personalización.

Con un tanque de agua decentemente grande (y fácil de limpiar), un modo de nebulizador de niebla, siete opciones de luz LED, apagado automático y cuatro opciones de temporizador con control remoto, este difusor deja poco que desear. Puede seleccionar el modo continuo "encendido" o configurar un temporizador preciso a 60, 120 o 180 minutos. Lo que realmente hace que esta elección se destaque es la opción de ejecutar el difusor y el humidificador por separado o simultáneamente.

Dadas las dimensiones compactas del difusor, es perfecto para espacios más pequeños, como apartamentos, baños o cocinas pequeñas. ¿La mejor parte? La marca se actualizó recientemente a un ventilador ultrasilencioso para humidificar y difundir sin zumbidos, por lo que incluso en las proximidades del difusor, no escuchará ni pío.

Con más de 36,000 calificaciones, este dispositivo ha demostrado ser el favorito de los fanáticos para aquellos que aprecian la paz y la tranquilidad. Un crítico comparte: "No esperaba este nivel de calidad por un precio tan bueno. Terminaré comprando un par más para otras habitaciones de nuestra casa. Depósito de agua grande, silencioso y ajustable. La luz nocturna es increíble."

Con un tanque de agua decentemente grande (y fácil de limpiar), un modo de nebulizador de niebla, siete opciones de luz LED, apagado automático y cuatro opciones de temporizador con control remoto, este difusor deja poco que desear. Puede seleccionar el modo continuo "encendido" o configurar un temporizador preciso a 60, 120 o 180 minutos. Lo que realmente hace que esta elección se destaque es la opción de ejecutar el difusor y el humidificador por separado o simultáneamente.

El Canopy se ha convertido en uno de los dispositivos más populares del mercado debido a su eficacia como difusor y humidificador. Está disponible en dos tamaños (regular y plus), para adaptarse a una variedad de tamaños de habitaciones, con un diseño moderno y multitud de colores que se adaptan a cualquier decoración. Puedes comprar el difusor-slash-humidificador solo, con una suscripción de filtro, o con una suscripción de aroma. No necesita comprar los aceites esenciales característicos de la marca, pero huelen muy bien y encajan perfectamente en el pozo (ubicado en la parte superior de la unidad).

Como funciona como un humidificador que dispersa moléculas de agua microscópicas en el aire, es posible que notes un zumbido sutil, pero no tan fuerte como para despertarte por la noche. El dispositivo tiene sensores incorporados para ayudar a optimizar la humedad en la habitación, según la hora del día. Además, con piezas aptas para lavavajillas, la limpieza no podría ser más fácil.

Nuestra editora de comercio, Carleigh Ferrante, agregó recientemente el Canopy a su hogar y puede atestiguar cuán bajo es el mantenimiento y cuán relajante es el olor de los aceites. Le encanta que tengas dos dispositivos en uno, y dice que ni una sola persona ha entrado en su apartamento sin comentar sobre la calidad del aire desde que conectó este dispositivo.

El Canopy se ha convertido en uno de los dispositivos más populares del mercado debido a su eficacia como difusor y humidificador. Está disponible en dos tamaños (regular y plus), para adaptarse a una variedad de tamaños de habitaciones, con un diseño moderno y multitud de colores que se adaptan a cualquier decoración. Puedes comprar el difusor-slash-humidificador solo, con una suscripción de filtro, o con una suscripción de aroma. No necesita comprar los aceites esenciales característicos de la marca, pero huelen muy bien y encajan perfectamente en el pozo (ubicado en la parte superior de la unidad).

Los difusores de vapor frío son los mejores para dispersar aromas altamente concentrados en habitaciones grandes, ya que el vapor frío respeta la integridad de los aceites. Esta púa se basa en pequeñas vibraciones para crear una neblina de agua fría e inodora que descompone los aceites esenciales en partículas microscópicas y las dispersa en el aire.

Recomendado para habitaciones de tamaño mediano a grande, este difusor puede funcionar de 11 a 22 horas y es muy silencioso.

A los fanáticos les encanta su diseño elegante y su gran depósito. Un comprador comparte: "Estoy en mi segundo difusor y me encantan. Me gusta que tenga una mayor capacidad de volumen y que funcione durante mucho tiempo. Hace exactamente lo que quiero y es bastante discreto con mi decoración."

Los difusores de vapor frío son los mejores para dispersar aromas altamente concentrados en habitaciones grandes, ya que el vapor frío respeta la integridad de los aceites. Esta púa se basa en pequeñas vibraciones para crear una neblina de agua fría e inodora que descompone los aceites esenciales en partículas microscópicas y las dispersa en el aire.

Un dispositivo verdaderamente único, este difusor destaca la tecnología Microdroplet patentada de la marca, que le permite controlar el difusor a través de la aplicación que lo acompaña o Amazon Alexa. Elija la intensidad del aroma (de 1 a 10), controle la fragancia que queda en cada cartucho de aceite esencial e incluso programe los tiempos de ejecución.

El difusor funciona bien en habitaciones de diferentes tamaños (hasta 1000 pies cuadrados) y es muy fácil de mover por toda la casa. Aunque solo es compatible con las mezclas de fragancias de la marca, son fuertes y duran hasta ocho horas. Además, cada aceite esencial es de origen ético e hipoalergénico, lo que lo convierte en una opción ideal para uso doméstico (¡y más seguro para niños y mascotas!).

A los clientes de Amazon les encantan las funciones inteligentes de este dispositivo. Uno dice: "Me encanta poder usar mi teléfono celular para tener un olor agradable en mi casa cuando no estoy allí o simplemente no quiero bajar las escaleras. Si bien desearía que hubiera más funciones, vale la pena cada centavo". ser capaz de cubrir ese olor a perro incluso antes de cruzar la puerta".

Un dispositivo verdaderamente único, este difusor destaca la tecnología Microdroplet patentada de la marca, que le permite controlar el difusor a través de la aplicación que lo acompaña o Amazon Alexa. Elija la intensidad del aroma (de 1 a 10), controle la fragancia que queda en cada cartucho de aceite esencial e incluso programe los tiempos de ejecución.

Los difusores y humidificadores tienen la reputación de ser torpes, pero el Difusor Esencial de Piedra de Vitruvi es todo lo contrario. Diseñada para parecerse a una simple pieza de cerámica, la unidad Vitruvi se puede exhibir o guardar ordenadamente. Con tiempos de ejecución de 4 y 8 horas, puede elegir la configuración que mejor se adapte a sus necesidades. El difusor viene equipado con una función de apagado automático y una luz LED opcional que se asemeja al suave resplandor de una vela. Lo mejor de todo es que tiene una función de "modo nocturno" sin luz para que no se interponga en su sueño.

Algo a tener en cuenta: debido a que este difusor es ultrasónico, se basa en vibraciones en lugar de calor. Esto significa que puede obstruirse con aceite de vez en cuando. Si esto sucede, no hay necesidad de preocuparse. Simplemente significa que es hora de una limpieza más profunda. Según las instrucciones de la marca: llene el depósito hasta la mitad con agua, agregue una cucharada de vinagre blanco y haga funcionar el difusor durante tres a cinco minutos antes de vaciarlo y limpiarlo.

No importa su estética, este difusor se integrará a la perfección. Un cliente feliz de Amazon escribe: "Estaba buscando un difusor que fuera estéticamente agradable y oliera bien sin darme dolor de cabeza. Este es el primero en vibrar en mi habitación tan bien que casi parece que es una decoración, ¡lo cual me encanta! El olor es suficiente y hace que entrar en mi habitación, trabajar desde casa y quedarme dormido por la noche sea mucho mejor".

Los difusores y humidificadores tienen la reputación de ser torpes, pero el Difusor Esencial de Piedra de Vitruvi es todo lo contrario. Diseñada para parecerse a una simple pieza de cerámica, la unidad Vitruvi se puede exhibir o guardar ordenadamente. Con tiempos de ejecución de 4 y 8 horas, puede elegir la configuración que mejor se adapte a sus necesidades. El difusor viene equipado con una función de apagado automático y una luz LED opcional que se asemeja al suave resplandor de una vela. Lo mejor de todo es que tiene una función de "modo nocturno" sin luz para que no se interponga en su sueño.

Este difusor enchufable es pequeño pero poderoso. Está controlado por una aplicación, por lo que puede programar sesiones de difusión y configurar temporizadores desde lejos. Cada dispositivo contiene dos fragancias, con la opción de alternar entre ambas o crear una mezcla de aromas personalizada. Además, puede alterar la intensidad del aroma e incluso encender una luz nocturna LED ambiental para establecer el ambiente.

Solo tenga en cuenta: solo puede usar las fragancias patentadas de la marca, ya que otras no encajarán correctamente en el dispositivo. Si bien los aceites huelen muy bien, algunas personas se quejan del precio ($ 12 a $ 15 por vial).

De lo contrario, hay muchos clientes complacidos que juran que este difusor ha marcado una gran diferencia en el ambiente de su entorno. Uno escribe: "Para alguien que constantemente tiene aerosoles, velas, enchufes de pared, lo que sea... ¡esto es un cambio de juego para mí! Poder controlar la intensidad del aroma, ver cuándo está a punto de agotarse y tener una linda noche luz, es una venta instantánea para mí. Rápidamente compré más y continuaré haciéndolo".

Este difusor enchufable es pequeño pero poderoso. Está controlado por una aplicación, por lo que puede programar sesiones de difusión y configurar temporizadores desde lejos. Cada dispositivo contiene dos fragancias, con la opción de alternar entre ambas o crear una mezcla de aromas personalizada. Además, puede alterar la intensidad del aroma e incluso encender una luz nocturna LED ambiental para establecer el ambiente.

Según Butner, los difusores son seguros para los pulmones. No hay suficiente evidencia para respaldar la idea de que los aceites esenciales pueden promover la salud pulmonar, pero inhalar aceites esenciales puede tener muchos efectos positivos en el cuerpo, específicamente en el sistema nervioso.

Sí, lo es. Butner recomienda considerar qué tan grande es su habitación (en pies cuadrados) y obtener un difusor diseñado para ese tamaño. Un difusor demasiado grande para la habitación podría hacer circular demasiado aceite esencial, lo que daría como resultado un aroma demasiado potente. Por el contrario, si su difusor no está equipado para una habitación de mayor tamaño, el olor será más débil.

Según Butner, los difusores son mucho mejores para ti y para el medio ambiente. Incluso si las velas son orgánicas o están hechas de soja, dice que aún pueden ser dañinas. "Veo a muchas personas haciendo la transición a los difusores a medida que surge la investigación sobre el daño ambiental potencial que pueden tener las velas", agrega.

No importa qué aroma de aceite esencial prefieras, el difusor adecuado puede brindar una sensación de calma y relajación a tu hogar. El mejor difusor de aceites esenciales es el que se adapta a tu espacio y apoya tu estilo de vida. ¿No sabes por dónde empezar en términos de fragancias? Consulte nuestra guía completa para principiantes. Y, si algunas de estas selecciones le hacen preguntarse acerca de los humidificadores, eche un vistazo a los mejores humidificadores de escritorio para agregar a su espacio de trabajo.